Overspisning handler ikke om manglende viljestyrke – og det er ikke dig, der er forkert.
Det handler om mønstre, følelser og behov, som du (helt naturligt) forsøger at dulme eller kontrollere med mad. Og det kan du lære at forstå og arbejde med – uden skam og uden nye forbud.
I dette online mini-kursus får du min 3-trinsmodel til at forstå din overspisning. Du bliver guidet gennem videoer, e-bog og konkrete øvelser, der hjælper dig med at genkende dine mønstre, forstå årsagen bag – og trin for trin skabe nye veje.
Hands on værktøjer, som jeg bruger med mine klienter. Og det har jeg samlet til dig her i 3 trins-modellen.
