Online foredrag
Stop kampen med mad og vægt. Derfor er det så svært at styre din spisning – og hvad der faktisk virker
97 kr.
Foredraget lander i din indbakke med det samme.
Du kan se det igen og igen.
Follow a manual added link
Stop kampen med mad og vægt
Derfor er det så svært at styre din spisning – og hvad der faktisk virker
Svinger du mellem kontrol og restriktioner – eller indre kaos?
For mange fylder tanker om mad og vægt langt mere end de har lyst til. Det er ikke kun noget, der dukker op, når du står foran spejlet eller tager tøj på. Det kan være noget, der følger dig hele dagen. Hvad må jeg spise? Hvor mange kalorier har jeg spist? Har jeg allerede ødelagt det i dag? Skal jeg tage mig sammen i morgen? Hvorfor kan jeg ikke bare styre mig?
Måske genkender du følelsen af at være fanget i et mønster, hvor du skifter mellem at prøve at have kontrol… og så miste den igen.
Follow a manual added link
Haps din plads her til 97 kr.
Online foredraget lærer dig
- Hvorfor er det så svært at ændre vaner
- Hvorfor dine nuværende strategier ikke virker
- Hvad der faktisk virker på den lange sigt
Fylder dine madtanker også alt for meget?
Når du er i den her kamp, kan mad komme til at fylde langt mere mentalt end det egentlig burde. Det kan tage energi fra:
- dit nærvær med andre
- din glæde ved hverdagen
- din evne til at mærke dig selv
- og din tillid til din egen krop
Måske bruger du meget tid på at tænke over mad – også når du ikke er sulten. Og måske har du prøvet at ændre det mange gange… uden at det holder.
Så er det her foredrag noget for dig!
