Stop kampen med mad og vægt. Derfor er det så svært at styre din spisning – og hvad der faktisk virker
97 kr.
Foredraget lander i din indbakke 12. maj kl. 19:00.
Du har adgang til at se det 14 dage efter køb.
For mange fylder tanker om mad og vægt langt mere end de har lyst til. Det er ikke kun noget, der dukker op, når du står foran spejlet eller tager tøj på. Det kan være noget, der følger dig hele dagen. Hvad må jeg spise? Hvor mange kalorier har jeg spist? Har jeg allerede ødelagt det i dag? Skal jeg tage mig sammen i morgen? Hvorfor kan jeg ikke bare styre mig?
Måske genkender du følelsen af at være fanget i et mønster, hvor du skifter mellem at prøve at have kontrol… og så miste den igen.
Når du er i den her kamp, kan mad komme til at fylde langt mere mentalt end det egentlig burde. Det kan tage energi fra:
Måske bruger du meget tid på at tænke over mad – også når du ikke er sulten. Og måske har du prøvet at ændre det mange gange… uden at det holder.
Så er det her foredrag noget for dig!